크림 아보카도 두부 파스타

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이 건강한 크림 파스타는 신선한 크림과 두부를 기반으로하며 칼로리에 대해 우려하는 사람들에게 권장됩니다.

4 명을위한 재료

  • 320G
  • 아보카도 (Ripe)
    1 조각
  • 녹색 아스파라거스 (얇은 아스파라거스)
    8-12 병
  • 실크 두부
    1/4 (75g)
  • 신선한 크림
    1 컵
  • SALT
    적절한 금액
  • Pepper
    적절한 금액
  • 훈제 연어
    8 티켓
  • Genuine Wasabi (사용 가능한 경우)
    소량

만드는 방법

  1. 끓는 물에 약간의 소금 (포함되지 않음),"스파게티 1.8mm"|를 추가하십시오 고착을 방지하기 위해 저어주고 10 분 동안 고열을 끓인 다음 소쿠리에 붓습니다. 중간에 아스파라거스를 넣고 잘 끓여서 제거하십시오.

  2. 아보카도의 절반 길이는 씨앗과 피부를 제거하고 포크와 잘 어울리고 두부를 넣고 매끄럽게 섞는다.

  3. 신선한 크림을 냄비에 넣고 끓여서 끓여서 [2]를 추가 한 다음 섞은 다음 다시 끓으면 소금과 후추로 간을합니다.

  4. [3] 삶은 스파게티를 첨가하고 그릇에 빠르게 뿌려 서빙합니다. 찢어진 연어를 한입 크기의 조각에 넣고 와사비를 얇게 면도 한 다음 아스파라거스를 넣으십시오.

요리사 팁

アボカドのコクとスモークサーモンの風味がおいしさのアクセント。

Chef 's Tips

パスタは濃厚なソースにぴったりの 1.8mm"스파게티 1.8mm"를 선택하면 질긴 질감을 즐길 수 있습니다.

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